Top 5 FastenWerkzeuge



Kompetente Anleitung

Als Fastenleiterin begleite ich sie kompetent durch ihre Fastenauszeit und stehe beratend zur Seite. Gut informiert und mit einem persönlichen Gespräch vorab starten sie entspannt in ihr Fastenerlebnis. Sie erhalten täglich wertvolle Impulse zu interessanten Themen wie Ernährung, Entspannung und Meditation.

Auszeit vom Alltag

Fasten bedeutet nicht nur, auf das Essen zu verzichten. Nehmen sie, wenn möglich, eine Auszeit vom Alltag. Gehen sie heraus aus den alltäglichen Verpflichtungen. Legen sie Telefon und Terminkalender auf Seite. Die Begegnung mit sich selbst sollte im Vordergrund stehen.

Gerne organisiere ich ihre Fastenauszeit – entweder in einer Gruppe oder persönlich und ganz individuell. Lassen sie uns reden.

Bewegung

Körperliche Aktivitäten an der frischen Luft beeinflussen unsere Atmung positiv, erhöht den Gasaustausch im Körper, aktivieren den Kreislauf und den Stoffwechsel und unterstützt den Fastenprozess.

Mein Fastenprogramm hält sie in Bewegung und bringt Spaß und gute Laune.

Entspannung

Wann saßen sie das letzte Mal träumend an einem See, auf einer Wiese oder in einem Garten? Hören sie auf ihren Körper und tun sie in der Fastenwoche nur Dinge, die ihnen guttun. Ich unterstütze sie aktiv dabei.

Mein Fastenprogramm bietet viel Freiraum für Entspannung. Sie erhalten täglich neue Impulse und können in ihrem eigenen Rhythmus zur Ruhe, oder aber in Bewegung kommen.

Meditation

Mein Fastenprogram beinhaltet eine tägliche Meditationseinheit. Ich bin ausgebildete Meditationstrainerin und möchte sie mithilfe verschiedener Meditationsobjekte auf Reisen zu ihrem „Eigenen Ich“ einladen. Diese Meditationsübungen werden ihr Fasten bereichern und ihre Erfahrungen vertiefen.

Fasten ist mehr...

erleben, auftanken, entspannen, genießen,

bewegen, nachdenken, ändern,

starten, loslassen,